Gyógytorna és pilates
A pilates népszerűsége napról, napra nő. De vajon tudtad, hogy akár gyógytornaként is funkcionálhat? A pilates és a gyógytorna kapcsolatáról itt olvashatsz!
elotomi
A pilates torna eszközei 1.
Milyen eszközökre lehet szükséged pilatesezés közben? Ha a talajpilatest választod, akkor nincs szükséged sok mindenre, de az a néhány eszköz nagyon fontos. Mit használunk a tornához a jógaszőnyegen túl? Mutatjuk!
7 érv a csoportos pilates órák mellett
A gépes pilates a test centrumára koncentráló, alapos, mégis biztonságos módja nem csak a mozgásnak, hanem az izmok erősítésének és nyújtásának is. Sok-sok érvet hoztunk már fel mellette, de arról még nem beszéltünk, hogy miért érdemes csoportos gépi pilates órára járni?
A pilates születése és Joseph Pilates
A pilates torna története kifejezetten érdekes és tanulságos. Ki volt Joseph Pilates? Mit érdemes tudni róla, és az általa kidolgozott szuper mozgásforma születéséről? Nézzük! Ki volt Joseph Pilates Joseph Pilates 1883-ban született Düsseldorfban. Tyúkmelle és asztmája volt, valamint izületi fájdalmai voltak. Pilates ennek ellenére, vagy épp pont fizikai gyengesége hatására úgy döntött, hogy edzeni kezdi … Olvass tovább
Mit kell tudnod a reformerről?
Pontosan hogyan működik a reformer? Mit kell tudnod róla? Hogyan használd? Tudj meg mindent a témáról ebből a bejegyzésből!
5+1 ok, hogy pilateszezz
A pilates rendkívüli sport. Össze is szedtünk neked pontosan 6 érvet, amely alá is támasztja ezt. Rendkívüli, ahogy a testre hat, de az elméről se feledkezzünk el! Miért? Mert folyamatos koncentrációt, ezáltal önkontrollt igényel.
Ez fog történni a testeddel, ha elkezdesz pilatesezni
Mi történik a pilates gyakorlatok szorgalmas végzése után? Már az első pár edzés után látni és érezni fogod az eredményt!
Sztárok, akik pilatessel maradnak fittek
Te is szoktál azon gondolkozni, hogyan tartják magukat formában a sztárok? Talán meg fogsz lepődni, de a válasz egyetlen szó: pilates.
Rosdy Alexandra, a TMS Pilates vezető oktatója
Rosdy Alexandra a TMS Pilates vezető edzője, és az oktatóképzést is ő tartja. Ismerd meg!
Pilates oktatóképzés a TMS Pilatesnél
Elkezdődött! A TMS Pilates gépi pilates oktatóképzését kár kihagynod, ha rendszeresen használsz gépi pilatest, vagy épp most szeretnéd elkezdeni, esetleg pilates oktatással kapcsolatos ambícióid vannak!